Очищение голоданием

Голодание – очень эффективное средство очистки всего организма, однако наибольший эффект оно дает для пищеварительной системы.

Оптимальным считается периодическое голодание по схеме: 24—36 ч 1 раз в неделю, 3 дня в месяц, 1 неделю в 3 месяца и 2 недели в полгода. Но знайте, что неподготовленный человек, никогда не голодавший ранее, должен сначала попробовать провести однодневное голодание, а затем уже переходить к более длительным срокам.

Рекомендаций по лечебному голоданию великое множество. Однако положительного эффекта можно достичь только тогда, когда вы не только правильно голодаете, но и готовите свой организм к нему, а также правильно его заканчиваете.

Древнеиндийская система Аюрведа рекомендует голодать следующим образом.

  • Вечером в пятницу нужно съесть легкий ужин: овсяную кашу, немного сухариков, кефир.
  • Затем сделать очистительную клизму.
  • В субботу можно пить только кипяченую воду (чем больше, тем лучше).
  • В воскресенье разрешается пить травяной чай (из мяты, смородины, малины, земляники и др.).
  • В этот же день на завтрак можно приготовить кашу на воде и добавить в нее немного масла.
  • На обед и ужин рекомендуется легкая растительная пища в небольшом количестве.
  • В этот день между основными приемами пищи нельзя есть, пить кофе, крепкий чай.
  • Если вы курите, то в этот день придется обойтись без табака.

Интересно!

Практика показывает, что опасен именно период выхода из голодания, потому что иногда начинающая поступать в организм в больших количествах пища может нанести ему огромный вред.

Нужно сказать о противопоказаниях к лечебному голоданию

 

Их очень важно знать, так как голодание – стресс для организма, и если вы нездоровы, то оно может спровоцировать обострение болезни.

  • Запрещается голодание при наличии любых острых недугов и хронических заболеваний в стадии обострения,
  • сердечно-сосудистых заболеваниях (тяжелой гипертонии, ишемической болезни сердца,
  • ни в коем случае после инфаркта миокарда и инсульта) с неблагоприятным течением,
  • заболеваниях почек (так как при голодании на них падает дополнительная нагрузка по выведению отходящих шлаков).
  • Также нельзя голодать при сахарном диабете, иначе голодающий может впасть в тяжелую кому,
  • при заболеваниях щитовидной железы (токсическом зобе).
  • Запрещено голодание беременным, кормящим женщинам (они могут потерять молоко),
  • маленьким детям и подросткам.

За несколько суток перед голоданием перейдите на растительную пищу,

  • нужно отказаться от всего того, что мы так любим: жирное, сладкое, консервы, приправы, маринады, жареное.
  • В течение нескольких дней постепенно уменьшайте количество пищи.
  • Такой режим питания поможет организму подготовиться к очищающему голоданию, а также облегчит для вас вхождение в этот процесс.

За 2-3 дня до начала голодания приучите свой кишечник к ежедневным очистительным клизмам с помощью кружки Эсмарха.

  • Можно делать клизмы с добавками в виде отваров или настоев лекарственных трав.
  • Клизмы подготовят толстую кишку к активному выведению токсинов.
  • В первую неделю длительного голодания очищайте кишечника клизмой 1 раз в день,
  • а в последующие недели – каждые 2-3 дня.

Если вы новичок, то, отважившись на голодание, совершили мужественный поступок, но ступили на нелегкий путь.

Вообще первые опыты лучше проводить в специализированных оздоровительных центрах под контролем специалистов. Это связано с тем, что в процессе лечения могут возникать всяческие неприятности, как связанные с закономерными изменениями работы организма при голодании, так и неожиданные, которые зависят только от ваших индивидуальных особенностей.

При голодании пейте как можно больше воды (и только воды!), подойдет кипяченая или хорошо очищенная.

Если у вас есть фильтры для очистки воды, то это просто замечательно. Можно покупать воду в бутылках в магазине. Только она должна быть негазированной и от надежного производителя. Дистиллированная вода не подходит, так как лишена нужных организму солей.

Обязательно двигайтесь.

  • Однако следует ограничивать те виды нагрузок, которые требуют больших затрат энергии.
  • В этот период в организм поступает гораздо меньше энергии, чем обычно, поэтому ее нужно экономить.
  • Просто побольше гуляйте, делайте легкую зарядку по утрам.

Избегайте стрессовых ситуаций, потому как голодание само по себе (даже суточное) уже является большим напряжением для организма.

  • Если до начала голодания вы начали лечение курсом каких-либо лекарственных препаратов, то обязательно закончите его перед очищением.
  • Ведь лекарства и голодание несовместимы между собой.
  • Вообще во время лечебного голодания не рекомендуется принимать медикаменты, потому что они будут излишне раздражать стенки пустого желудочно-кишечного тракта.

Если вы курите, то на время голодания придется отказаться от сигарет.

  • Смолы, никотин и другие вещества, содержащиеся в табаке, раздражают слизистую оболочку голодного желудка, вызывая спазм.

Во время голодания хорошо вести дневник своих ощущений и объективных данных, говорящих об изменении здоровья (записывайте пульс, температуру, артериальное давление, частоту дыхания, количество мочеиспусканий).

По окончании голодания самым трудным является выход из него.

 

  • На этом отрезке лечения вас подстерегают основные опасности.
  • Достаточно съесть на голодный желудок маленький кусочек хлеба и можно попасть в больницу с серьезнейшими проблемами.

Основные правила выхода из голодания – это осторожность и постепенность.

  • Избегайте спешки.
  • Ведь пищеварительный тракт, да и весь организм в целом, должен как бы заново привыкнуть к пище.
  • Для этого требуется время.

Предлагаем вам следующий способ выхода из голодания, который применяется при достаточно длительном отказе от пищи (более 7-10 дней).

  1. На следующий день после окончания лечения можно пить только натуральный свежевыжатый сок (всего 1 л натурального сока в 5 приемов) и воду.
  2. Первый стакан сока все же рекомендуется развести водой в соотношении 1:1. Соки должны быть некислыми и неконцентрированными.
  3. На второй день снова пить соки (1 л), можно съесть в течение дня немного фруктов (0,5 кг), протертых до пюреобразного состояния.
  4. Следующие 2 дня следует пить соки (по 0,5 л) и есть протертые фрукты. Однако можно уже добавить в рацион кефир (0,5 л в течение дня).
  5. На пятый-шестой день питание включает 4 приема пищи. Продукты: сок (0,5 л), фрукты (0,4 кг), тертая морковь (0,4 кг), кефир (1 л), хлеб муки грубого помола (0,4 кг), мед (40 г).
  6. На седьмой-восьмой день соки исключаются, но в питание добавляется винегрет из отварного картофеля, моркови, свеклы, капусты, растительного масла в количестве 250 г.
  7. В следующие 5 дней в питание можно добавить сливочное масло (50 г), кашу на молоке (300 г), орехи (90 г).

Самым тяжелым испытанием для организма после длительного голодания является употребление мяса, мясных продуктов и рыбы. Их можно начинать вводить в меню только через 25—30 дней.

Вы должны знать, что лечебное голодание – это только первый шаг к здоровью. После его проведения вам нужно как следует оценить свои вкусовые пристрастия и привести в норму рацион. Если по окончании лечебного голодания вы снова начнете неправильно питаться, то смысла в проведенной процедуре не будет никакого.

Голодание в истории

На протяжении всей истории человечества все великие и известные люди обращались к голоданию. К нему прибегали со времен античных цивилизаций и практиковали не только для восстановления здоровья и сохранения молодости, но и для духовного просветления.

Пифагор требовал от своих учеников сорокадневного голодания, прежде чем посвятить их в тайны философского учения. Он полагал, что это не только очистит их изнутри, но и просветлит разум. В египетской Александрии, которая одно время считалась центром мировой культуры, все ученики должны были пройти сорокадневное голодание, прежде чем мастер начинал их обучение.

Иисус Христос голодал сорок дней, прежде чем начать проповедовать великую правду жизни.

Голодали Моисей и Давид, многие библейские патриархи. Голодал Будда. Не будем далеко ходить за примерами – этим же путем следовали и Ганди, и Рерихи! Все великие личности черпали свои духовные силы в голодании и свидетельствовали о том, что это усиливало и их интеллект.

Голодание сегодня – это основная часть программы здорового образа жизни. Как процесс избавления организма от шлаков, от кристаллов токсичных кислот оно признано одним из старейших методов в терапии. Этот метод универсален. Он широко используется животными. В древних медицинских трудах сказано, что голодание возглавляет список естественных способов исцеления, но современному человеку надо ясно сознавать, что оно не является способом лечения какой-либо болезни или недуга. Цель голодания – помочь организму на его пути к выздоровлению.

Попробуйте прямо сейчас повертеть своей головой, и вы услышите нечто похожее на скрип. Это прямое подтверждение того, что токсины давно и надежно отложились в верхнем отделе вашего позвоночника.

Разовое голодание, будь оно суточное или даже недельное, все лишнее, конечно, не удалит, но процесс выведения шлаков и очищения организма начнется. Голодая раз в неделю, вы голодаете пятьдесят два дня в течение года, и этого времени организму будет достаточно для того, чтобы существенно повысить свой жизненный потенциал и почистить кровеносную и дыхательную системы, желудочно-кишечный тракт и удалить немалое количество ядов из ваших суставов.

С каждым последующим голоданием вы будете замечать все большую свободу движений в суставах и подвижность позвоночника.

Ощущение молодости и легкости придет к вам.

Оптимальная длительность голодания

Брэгг замечал, что поскольку голодание – научный метод очищения организма, то и проводиться оно должно по-научному. «Люди в нашем мире, – говорил он, – сильно отравлены. Нельзя снимать интоксикацию сразу длительным голоданием. От такого голодания в 21–35 дней могут умереть 60–70 процентов из так называемых здоровых на сегодняшний день людей и 85–95 процентов серьезно больных. Длительное голодание, – предупреждал Брэгг, – должно проводиться под наблюдением специалиста, потому что он может лучше определить тот момент, когда лучше прервать голодание. Специалист следит за тем, как почки избавляют нас от ядов. Он несколько раз в день исследует мочу, и, если выводимых токсичных веществ оказывается слишком много, что вызывает перегрузку почек, голодание прерывается. Без такого наблюдения, без постоянного контроля за анализами и состоянием человека длительное голодание может принести больше беды, чем пользы». Сам Брэгг неоднократно следил, как проходит голодание у его пациентов, и нередко ему приходилось прерывать их на шестой день, потому что начинало выходить столько токсинов, что возникала опасность еще большего отравления. Голодающего переводили на естественные продукты питания, а потом через несколько недель попытки повторялись. Нередко приходилось прерывать и второе длительное голодание.

Некоторые особенно рьяные сторонники голодания убеждены, что чем дольше голодание, тем лучше для здоровья. Это не так! Современный человек может не выдержать такую нагрузку. Если вы питались «мертвой» пищей всю жизнь, нельзя пытаться выдержать длительную голодовку, даже если вам станет очень плохо. (Многие почему-то уверены, что чем им хуже, тем лучше идет процесс чистки.) Такое голодание может окончиться даже смертельным исходом.

Гораздо большую пользу могут принести короткие курсы голодания. При 24—36-часовом голодании раз в неделю организм прекрасно очищается. Очень хороший эффект оказывает отказ от любого завтрака (за исключением свежих фруктов). Следуя программе питания только естественными продуктами, человек, который хочет обрести жизнеспособность и долголетие, может за несколько месяцев подготовить себя к трех-четырехдневному голоданию. И только после четырех месяцев еженедельных голоданий можно переходить к семидневному голоданию. К этому времени большое количество токсичных веществ уже удалено из организма. Но лучше подождать до шести месяцев. Тогда организм уже привыкает к периодическим голоданиям и переносит семидневную голодовку легко и без проблем. Первое семидневное голодание дает чудесный результат. А еще через несколько месяцев человек будет готов к десятидневному голоданию. Таким образом, переходить на новый тип питания и очищения нужно постепенно, приучая свое тело к нагрузкам и тяготам. Только в этом случае будет результат, и только в этом случае организм действительно полностью очистится от грязи.

Что же касается более длительных голоданий, то переходить к ним нужно лишь после того, как вы испытаете не менее шести десятидневных голоданий с интервалами в три месяца. Только тогда вы выдержите успешно 15-дневное голодание. Такое длительное голодание превосходно очищает организм.

А уже после него можно попробовать 21—30-дневное голодание. К этому времени вы будете хорошо знать особенности собственного организма и сами спланируете проведение такого длительного голодания.

Брэгг ссылался на собственный опыт: «Что касается меня, то мои еженедельные голодания по 24–36 часов и семидесятидневные голодания четыре раза в год оказываются для меня вполне достаточными. Я принимаю пищу только двенадцать раз в неделю, а иногда меньше, потому что никогда не ем, если не испытываю настоящего голода».

Теперь, если вы приняли сознательное решение вступить на путь здорового образа жизни и начать заботиться о своем единственном организме, знайте: самое необходимое для вас на этом этапе – терпение. Пройдет немало времени, прежде чем вы сможете вывести из организма все шлаки. Однако дело того стоит! Впереди вас ждет невиданная награда!

Related Post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх
Подробнее в лечебные рецепты
Лечебные глины
Полезная глина

Закрыть